Befreie dich von deiner Prägung und löse dein Bindungs- und Entwicklungstrauma
“Traumaheilung ist ein Prozess, kein Ziel. Sei geduldig mit dir selbst und gehe jeden Tag einen Schritt vorwärts”
Schön, dass du da bist!
Privatpraxis für körperorientierte Psychotherapie und Traumatherapie Köln
Ich bin Stefanie Zimmer, Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite mit integrativer Psychotherapie (IPT) und körperorientierter Traumatherapie Köln.
Ich unterstütze dich mit meinem integrativen & traumatherapeutischem Ansatz, mehr zu deinem authentischen Selbst zu werden, in deine Kraft zu kommen, raus aus der Erschöpfung, hin zu mehr Lebensfreude und Lebensenergie.
Gemeinsam erforschen wir, was dir dabei im Weg steht deine Ziele zu erreichen und ein unbeschwertes, sicheres & glückliches Leben zu führen.
Meine Vision ist es,
Verbundenheit und Selbstliebe zu schaffen und ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in die Welt zu bringen. Dies fängt bei jedem Einzelnen an. Wenn jeder Einzelne Verbundenheit und Sicherheit in sich verankert, dann handeln wir aus dieser Energie heraus und machen die Welt dadurch zu einem besseren, friedvolleren und heilsameren Ort und erschaffen uns dadurch ein erfülltes und erfolgreiches Leben im Innen & Außen.
Mutig zu sein bedeutet nicht keine Angst zu haben, sondern es trotzdem zu tun
Ich unterstütze dich…
bei der Integration von frühkindlichen traumatischen Bindungserfahrungen und Bindungstrauma
bei der Regulation von Emotionen und wie du nicht mehr auf Dinge/Personen in deinem Umfeld reagieren musst
wie du das Gefühl von Sicherheit & Vertrauen erlangst
wie du eine tiefe gefühlte Verbindung zu deinem Körper herstellst
bei somatoformen und körperlichen Beschwerden & Schmerzen
bei Panikattacken, Angstzuständen & Bindungsangst & Verlustangst
bei Ängsten, Zwängen, Nervosität, innere Unruhe & Unsicherheit
bei Trauma, Traumafolgestörungen, PTBS und komplexer PTBS
“Das Leben wird vorwärts gelebt und Rückwärts verstanden”
„Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt, Mut beginnt mit dem ersten Atemzug.“
bei Schlafstörungen & Erschöpfungsgefühlen
bei wiederkehrenden Beziehungsproblemen oder Konflikten
bei Gefühlen von Einsamkeit, fehlenden Gefühlen von Zugehörigkeit und Verbundenheit
wie du mit starken Gefühlen wie Ohnmacht, Hilflosigkeit, Angst, Wut, Eifersucht und Verlassenheitsangst umgehen kannst
“Traumatherapie ist wie eine Schatzsuche: man muss bereit sein, tief zu graben, um das Gold zu finden”
wie du herausfindest, wer du wirklich bist und ein authentisches ehrliches Leben führen kannst, in dem du dich nicht verstellen musst
beim Umgang mit belastenden Situationen
wie du deinen Gefühlen Raum geben kannst, damit sie sich beruhigen können
wie du ruhig und gelassen in stressigen Situationen und in zwischenmenschlichen Konflikten bleibst, die dich aufwühlen und wütend machen
“In deiner Wunde steckt das größte Wunder”
Schwerpunkte meiner Traumatherapie Köln
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Trauma
Leidest du an einem frühkindlichen Entwicklungstrauma, Bindungstraumata, an inneren Glaubenssätzen, Schocktrauma?
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Ängste
Leidest du an Ängsten, Verlustängsten, Angst alleine zu sein, Panikattacken, sozialer Phobie?
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Beziehung
Leidest du an Selbstwertproblemen, Kontakt- und Beziehungsproblemen, fehlendem Abgrenzungsvermögen, Einsamkeitsgefühlen, Eifersucht?
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Körper
Leidest du an psychosomatische Beschwerden wie z.B. Migräne, Schlafstörungen, starker Erschöpfung, Verspannungen, Schmerzen, innerer Unruhe?
Mein Traumatherapie -Ansatz
Mein körperorientierter Traumatherapie- Ansatz ist angelehnt an das Neuroaffektives Beziehungsmodell NARM® nach Dr. Laurence Heller und die SEI® Somatic Emotional Integration von Dami Charf.
Durch die neuroaffektive Regulation ist es möglich Verbindung zwischen dem Nervensystem und den Emotionen zu verbessern, um eine bessere Selbstregulation und emotionale Stabilität zu erreichen. Ich kombiniere diese Techniken mit anderen Techniken aus der Traumatherapie, indem ich
die Rolle der frühen Beziehungen im Leben einer Person und die Art und Weise, wie diese Beziehungen das Nervensystem beeinflussen mit in meine Traumatherapie einbeziehe.
Ebenso ist mein therapeutischer Ansatz integrativ, körperorientiert, traumafocusiert, bindungsorientiert und ressourcenorientiert, weil jeder Mensch unterschiedlich ist und einen individuellen, maßgeschneiderten Ansatz zum Wachstum benötigt.
Konkret wende ich in meiner Traumatherapie individuell traumatherapeutische, körperorientierte, systemische, tiefenpsychologische, verhaltenstherapeutische und gestalttherapeutische Methoden an, die ergänzt werden durch Verfahren der Achtsamkeit, der Somatic Practice und Körperpsychotherapie sowie der Hypnosetherapie und des EFT (Emotional Freedom Techniques).
Preise Psychotherapie Köln
Praxiszeiten
Montag bis Freitag 09:30-15:30
kurzfristige Termine sind nach Absprache möglich.
Herzlich Willkommen in meinen Praxisräumen in Köln Zollstock!
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Traumatherapie in Köln Zollstock/Südstadt
Meine Praxisräume liegen in der Bremsstraße 17 in 50969 Köln Zollstock.
kostenfreie Parkplätze gibt es in der Nähe auf der Vorgebirgstraße oder im Parkhaus Zollstock Arkarden
5 min bis zur Haltestelle Pohligstraße oder Herthastraße, dort fährt die Linie 12
Das sagen meine Klient:innen
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Nutze zur Terminvereinbarung einfach das untenstehende Kontaktformular oder buche direkt einen Kennenlerntermin.
Solltest du mich telefonisch nicht erreichen, so hinterlasse mir bitte eine kurze Nachricht mit deinem Namen und Anliegen auf der Mailbox.
Ich melde mich dann in Kürze bei dir zurück.
Details zum Ablauf und den Kosten für die Psychotherapie oder Traumatherapie oder das psychologische Coaching findest du hier.
Keine Warteliste, freie Therapieplätze und flexible Terminvergabe.
Kennenlerngespräch
Selbstverständlich kannst du vorab ein Telefongespräch (ca. 15-20 Min a 40 Euro) mit mir vereinbaren, um deine Situation zu schildern und ein erstes Gefühl zu bekommen, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für dich bin. Solltest du dich nach dem Gespräch für eine Zusammenarbeit mit mir entscheiden, verrechne ich die Kosten des Erstgespräches mit der ersten Sitzung.
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